Anforderungen des Auswahlverfahrens im Sporttest der Polizei in Bremen

Testinhalte

Bei dem Auswahlverfahren der Polizei des Landes Bremen stehen 3 Disziplinen auf dem Sportprogramm. Im Einzelnen werden eine gute Kondition, Schnelligkeit und Wendigkeit sowie Körperbeherrschung abverlangt.

In jeder Disziplin müssen mindestens 2 (von 15 möglichen) Punkte erreicht werden. Der Mittelwert der 3 Einzeltests muss mindestens 5 Punkte betragen. Ist in einem der drei Teile eine schlechte Leistung erbracht worden, so kann man diese mit einer überdurchschnittlichen Leistung in einer anderen Übung ausgleichen.

Erreichst Du diese Mindestpunktzahl nicht, scheidest Du aus dem weiteren Prüfungsverfahren aus.

Anmerkungen:

Sprint: auf Wunsch gibt es einen 2. Versuch

Parcours-Konditionstest:

  1. einen 1,80 hohen Sprungtisch mit Hilfe eines Kletterseils überwinden
  2. ein Klettergerüst durchsteigen
  3. Unterschwung am Stufenbarren
  4. mit einem Medizinball über eine umgedrehte Turnbank balancieren, Drehung von 360 Grad auf der Bankmitte vollziehen
  5. Grätsche über einen Bock (mit Absprungbrett) (Höhe Frauen: 120 cm, Höhe Männer: 130cm)
  6. Slalomlauf mit Basketball über eine Stangenbahn, dabei ist jede Stange einmal zu umrunden. Während des gesamten Laufes muss der Ball geprellt werden.
  7. Sprung in die Höhe mit Berührung eines Baskettballkorbes (Höhe Frauen: 2,50 m, Höhe Männer: 2,70 m)
  8. Rolle vorwärts (auf einer Turnmatte)
  9. Durchkriechen von 3 Kastenelementen, die seitlich und quer zur Laufrichtung auf dem Boden liegen
  10. Hoch-Weitsprung (Frauen: eine Hürde á 80 cm Höhe, Männer: zwei Hürden mit 70 und 80 cm Höhe) mit maximal 3 Versuchen je Hürde ohne Berührung
  11. „Bankdrücken“ aus der Kniebeuge auf Augenhöhe: Eine Turnbank, die in einer Sprossenwand eingehängt ist, muss aus einer Kniebeuge heraus 6 x (Frauen) bzw. 10 x (Männer) nach oben gestemmt werden.

Unter folgendem Link kannst Du Dir Fotos der Übungen des sportlichen Polizeitestes in Bremen ansehen:

http://www.polizei.bremen.de/sixcms/detail.php?gsid=bremen09.c.2202.de&font=0

Dauerlauf: Der Dauerlauf ist ohne Unterbrechung durchzuführen!

Mindestanforderungen

Benotung:

Alle Diziplinen der Sportprüfung werden mit Punkten bewertet, die eine Gesamtnote bilden.

Die aufgeführten Mindestleistungen (s.u.) entsprechen 5 Punkten in der 15-Punkte-Wertung.

Offizielle Links

→ Die Einstellungsprüfung Polizei Bremen

→ 1. Prüfungstag, Sporttest Polizei Bremen