Anforderungen des Auswahlverfahrens im Sporttest der Polizei in Berlin

Testinhalte

Die Polizei des Bundeslandes Berlin prüft beim sportlichen Einstellungstest nur 2 Disziplinen! Dennoch werden eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit, Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Wendigkeit geprüft, da der eine Teil des Testes aus einem schweren Hindernisparcours besteht.

  • Dauerlauf: 2000 Meter
  • Hindernislauf mit:
    • Flanke über ein Querpferd
    • Am Parallelbarren nach rechts und danach nach links ausscheren / absteigen
    • Unterschwung am Stufenbarren
    • Vorwärtsrolle, Rückwärtsrolle
    • Sprung über den Bock
    • Überwinden einer Holzwand (1,80 m)

Skizze des Hindernisparcours:

Hindernislauf Polizei Berlin Sporttest

Zum Hindernislauf bietet Berlin inzwischen ein Demonstrationsvideo an. Unbedingt zur Verdeutlichung ansehen. Den Link dazu findet Ihr unter „offizielle Links“ rechts bzw. – bei der Verwendung eines mobile Devices – unten.

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2000 Meter-Lauf:

Frauen: max. 11:20 Minuten

Frauen ab einem Alter von 30 Jahren: max. 11:50 Minuten

Männer: max. 09:20 Minuten

Männer ab einem Alter von 30 Jahren: max. 09:50 Minuten

 

Hindernislauf:

Die Benotung erfolgt nach einem eigenen Bewertungssystem und ist an die Anforderungen des Polizeidienstes angepasst. Wichtig ist vor Allem, alle Hindernisse zu überwinden und nicht aufzugeben!

Der Parcours hat es in sich! Bereitet Euch auf jeden Fall gezielt vor! Es ist nicht ausreichend, nur über eine gute Kondition zu verfügen. Der Hindernislauf fordert zusätzlich Eure Kraft und Geschicklichkeit!

Offizielle Links

→ offizielles Video zum Hindernisparcours

→ Sportleistungsprüfung Berlin

Anforderungen des Auswahlverfahrens im Sporttest der Polizei in Berlin

Testinhalte

Die Polizei des Bundeslandes Berlin prüft beim sportlichen Einstellungstest nur 2 Disziplinen! Dennoch werden eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit, Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Wendigkeit geprüft, da der eine Teil des Testes aus einem schweren Hindernisparcours besteht.

  • Dauerlauf: 2000 Meter
  • Hindernislauf mit:
    • Flanke über ein Querpferd
    • Am Parallelbarren nach rechts und danach nach links ausscheren / absteigen
    • Unterschwung am Stufenbarren
    • Vorwärtsrolle, Rückwärtsrolle
    • Sprung über den Bock
    • Überwinden einer Holzwand (1,80 m)

Skizze des Hindernisparcours:

Hindernislauf Polizei Berlin Sporttest

Zum Hindernislauf bietet Berlin inzwischen ein Demonstrationsvideo an. Unbedingt zur Verdeutlichung ansehen. Den Link dazu findet Ihr unter „offizielle Links“ rechts bzw. – bei der Verwendung eines mobile Devices – unten.

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2000 Meter-Lauf:

Frauen: max. 11:20 Minuten

Frauen ab einem Alter von 30 Jahren: max. 11:50 Minuten

Männer: max. 09:20 Minuten

Männer ab einem Alter von 30 Jahren: max. 09:50 Minuten

 

Hindernislauf:

Die Benotung erfolgt nach einem eigenen Bewertungssystem und ist an die Anforderungen des Polizeidienstes angepasst. Wichtig ist vor Allem, alle Hindernisse zu überwinden und nicht aufzugeben!

Der Parcours hat es in sich! Bereitet Euch auf jeden Fall gezielt vor! Es ist nicht ausreichend, nur über eine gute Kondition zu verfügen. Der Hindernislauf fordert zusätzlich Eure Kraft und Geschicklichkeit!

Offizielle Links

→ offizielles Video zum Hindernisparcours

→ Sportleistungsprüfung Berlin